jak długo

pisałem o jego tytułach w kickboxingu a nie boksie zreszta jak dlugo utryzmal ten swoj tytul

napisz swoj cykl bo jestem ciekaw pozdro a i jaka dawke bedziesz stosowal oxay i jak dlugo

ale to jego sprawa... to w jego interesie bylo odpoczac przed obrona tytulu Pewnie są jakieś przepisy dot. tego, jak długo musi zawodnik odpoczywać po przegranej przez KO... jak w USA (komisja w Nevadzie itp. świry ).

ostatnie pytanie jak długo mam ćwiczyć tym sposobem ??

[...] osobowości." Zaliczamy do nich boks, muay thai, kick boxing, taekwondo, zapasy, judo, MMA, szermierkę. Cel stosowania suplementacji w sportach walki czyli po co można jak nie trzeba "Każdy sportowiec dąży do zwycięstwa i pokazania swoich umiejętności w jak najlepszy sposób. Wygrywanie za wszelką cenę jest jego celem." Adept [...]

dziekuje za pomoc :) wlasnie jak dlugo cwiczyc na tym planie? :> Zmieniony przez - robaleq w dniu 2006-11-03 23:51:23

hej mam pytanie do gerrard- piłes drozdze z mlekiem i miodem tak? a jak dlugo? i czy ja biorąc aktualnie tetracyklina (2x1t.) i nestatyne(2x1t) moge pic drożdze?? czy To mi nie zaszkodzi? czy nie zmieni jakos dzialania tabletek?pomozcie; jesli ktokolwiek pił drozdze to wypowiedzcie sie prosze na ten temat? dziala? jets skuteczne?ma skutki [...]

Tak to jest dieta na masę Trenuję 3 razy w tygodniu trening ogólnorozwojowy zrobiłem obliczenia mam nadzieję że teraz jest wszystko w porządku jak możecie to sprawdźcie Zapotrzebowanie : B-114 T-134 W-309 2900kcal Rano: Płatki owsiane 60g +150ml mleka rodzynki 10g jajko całe 60g B-19 T-11,7 W-51,7 390 kcal W szkole: kanapki Chleb Razowy Żytni [...]

Autor jak dlugo leciales ten cykl tak z ciekawosci pytam bo nie napisales?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 23 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 20mce ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 78 OBWÓD [...]

Sorki ze znów pytam, ale wydaje mi się że mogę jeść trochę za dużo a i tak mam spory bf czy jeśli będę jadł 200-300 kcal więcej to by było tak samo jakbym jadł 500 bo reszta idzie np w fat? Dodam że jem obecnie zdrowo i sprawdzić jak długo jestem wstanie wytrzymac bez słodyczy aby na następnej redukcji nie przejść na iffym. A więc czy jak będę [...]

[...] HIIT?? 3. Jak dlugo powinien trwac taki cykl treningowy zeby nie przesadzic a miec efekty? 4. Mam zamiar do tego treningu oprocz ograniczenia posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? - Czy w takim [...]

[...] taki cykl treningowy zeby nie przesadzic a miec efekty? j/w przeczytaj te posty o HIIT 4. Mam zamiar do tego treningu oprocz ograniczenia posilkow, brac suplementy takie jak: Meta Burn, L-Karnityne, HMB, BCAA. Czesc z nich jako wspomaganie odchudzania a czesc jako ochrona miesni. I pytanie: - Czy warto brac te specyfiki? * tak - Czy w takim [...]

Ok to muszę po świętach usiąść i coś pomyśleć a co do treningu zmniejszyć ilość ćwiczeń co z aerobami i jak długo ćwiczyć takim zestawem

Hmmmm, widzę, że ta GABA działa i to całkiem przyzwoicie. I to nawet sama bez niczego dodatkowego :) A jak długo stosować ? Jedna puszka to miesiąc kuracji, czy potem robić jakieś przerwy czy można jeść ten supel non stop ?

Dzięki za odpowiedź, jak długo według Ciebie powinna trwać taka przerwa i w jaki sposób powinienem zwiększyć kaloryczność? Stopniowo czy natychmiast? Do jakiego pułapu ją zwiększyć? Zmieniony przez - mirek90 w dniu 2016-08-21 20:18:59

1.Jak długo już redukujesz? 2. Jak często masz napady obżarstwa? 3. BF to bliżej 10 czy 15%? Bo to mniej więcej taki rozrzut jak byś napisał, że zarabiasz coś pomiędzy najniższą krajową, a pensją Cristiano Ronaldo. ;-) 4. Wrzuć zrzut swojej diety.

[...] jest bez sensu, ale ja bym tak nie mówił jeśli bym nie wypróbował tej metody. W ogóle to dzięki za szybką odpowiedź. A możecie mi powiedzieć czy mam robić fazę nasycenia i jak długo mam stosować tą waszą metodę (2x w dni treningowe i 1x w dni bez treninu)? Bo jest chyba jakiś limit przyjmowania kreatyny (jakieś 4-8 tygodni..). Z góry wielkie [...]

[...] ostrowi! I proszę teraz o pomoc i opinie czy po zmodyfikowaniu dieta jest dobra ponieważ chce mieć pewność 100% ze wszystko jest dobrze! A takie pytanie odnnosnie bialka czy jak bez niego mam ponad norme bialka to musze je brac czy wystarczy to co jest w jedzeniu a w miejsce bialka można inna odzywke wrzucic?!?! I jak dlugo mam się tej diety [...]

[...] ostrowi! I proszę teraz o pomoc i opinie czy po zmodyfikowaniu dieta jest dobra ponieważ chce mieć pewność 100% ze wszystko jest dobrze! A takie pytanie odnnosnie bialka czy jak bez niego mam ponad norme bialka to musze je brac czy wystarczy to co jest w jedzeniu a w miejsce bialka można inna odzywke wrzucic?!?! I jak dlugo mam się tej diety [...]